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武警福建总队莆田支队在新年前组织第一批为期十天的勤

你还在不明不白的吃红糖么? 关于红糖那些不得不说的事

40年众志成城,40年砥砺奋进,40年春风化雨,中国人民书写了国家和民族发展壮丽史诗!

口腔溃疡,大家可能看到这个字眼,会习惯性地认为是由“上火”或者缺乏维生素引起的。但事实证明,引发口腔溃疡的病因很多,而且口腔溃疡还可能会恶性发展,引发白血病.

红糖是甘蔗榨汁后过滤再熬制浓缩之后的产品,还含有很多杂质。由于颜色的不同,有黑糖、黄糖等不同名称,糖的纯度越低。红糖中的蔗糖含量在90%以上,市面出售的红糖多半糖分高达95%,甚至有的高达98%以上。一般来说,糖分含量低一些、颜色深一些的红糖,其中的“杂质”多保留一些,更值得去买。

红糖再经过纯化、脱色的处理,就会变成白糖。白糖经过结晶,能够形成砂糖和冰糖。由于工艺的差异,冰糖和砂糖也有黄冰糖、黄砂糖和白冰糖、白砂糖之分,其中白色的更为纯净,%以上。

红糖中较多地保留了甘蔗所含的维生素和矿物质营养成分,包括维生素1、钙、铁等成分。它有一种糖蜜味道,做颜色偏深的糕点、豆馅之类最合适了。白糖(包括绵白糖和白砂糖)和冰糖,则是红糖经过脱色和漂白精制之后的产品,其中的营养成分也几乎都被除去。你没有听错,白糖的制作过程中的确需要漂白处理,其硫残留量是一个需要控制的质量指标。大自然当中,没有那种永远纯净洁白的食物,天然的果蔬产品,无论原来如何洁白如玉,在加工中都是容易变褐发黑的,就像白色的甘蔗汁变成红糖一样。

总之,我们日常所说的白糖、冰糖、红糖等,只是纯度差异,其主要化学成分均为“蔗糖”。蔗糖的工业制造原料主要有两种:甜菜根,或者甘蔗。无论商家如何在名称上做出改变,比如“甘蔗白糖”“甘蔗糖”,显得比较“天然”一些,大家也不要轻易被误导。难道说从甘蔗制取的白糖,就不是多吃有害健康的精制糖了吗?

所谓“功能红糖”,无非就是在红糖中加些姜粉或姜汁,或者再加红枣汁、桂圆汁等。如果能自己加这些天然食物进去自然更好,但大学女生宿舍没有厨房条件,直接买来用热水冲比较方便。

对女孩子来说,如果不吃其他甜食,经期时每天喝一杯红糖水是无害的,也不至于引起发胖。如果喝了之后感觉舒服,哪怕只是一种心理安慰,也无须自责。但红糖毕竟是糖,不宜以保健为名无限制地吃。

而且,也不要以为红糖是对付所有类型痛经的利器,有了它就可以不注意营养平衡,不避免熬夜,不注意日常的健康生活习惯。即便加了点姜汁、红枣汁和桂圆汁,红糖的营养价值也没有那么高,效果也并不那么神奇。

(世界卫生组织)的最新饮食指导意见中,建议每天糖的摄入量最好控制在25克以内(半瓶甜饮料的量)。这里说的糖,包括所有日常所见到的增甜用糖,包括白糖、冰糖,也包括蜂蜜、枫糖和红糖。也就是说,虽然红糖是矿物质含量最高的一种糖,但也包括在限量当中。限量并不意味着绝对不能吃糖,这个限额如果用红糖来供应,大概是不超过2汤匙的量。如果其他甜食甜饮料都不吃,总量就不会超标。

我们说红糖有点营养价值,是说用它替代白糖做甜味食品的时候有好处。红糖主要的好处或许因为它没有那么“洁白纯净”,还含有不少的钙、镁和铁等元素。比如说,美国食物成分表中红糖的钙、铁含量分别是83、,中国成分表中是157、,而白糖中的矿物质含量就微乎其微了。

但是,如果用红糖来替代牛奶、青菜或豆腐来补钙,恐怕得一碗一碗地吃,而那就不太靠谱了。红糖毕竟是95%以上的糖,摄入过多的糖,无论如何是促进增肥的。所以,千万不可因为其中含有点钙和铁就一杯接一杯地喝红糖水,即便原料甘蔗也同样不宜多吃。

习主席深刻指出:“要把改进作风工作引向深入,贯彻到军队建设和管理每个环节。”这一重要论述既明确了改进作风工作的具体要求,更揭示了转变作风与大抓管理之间内在的必然联系。军队作为组织化程度最高的社会集团,更应深刻理解、准确把握,顺应形势要求,努力改作风、正风气,通过大抓管理,切实解决军队建设中的违规、低效等问题。

要坚持依法按章管理。法规制度是管理工作的根本遵循。抓管理,自然需要大抓法规制度的宣传教育,营造依法办事、按章办事的浓厚氛围,把一切管理活动纳入法制轨道,使各行各业、各类人员都严格按照政策法规、岗位职责和操作规程办事。法规的生命在于执行,管理的好坏在于落实。依法按章管理的本质是坚持靠制度决策、用制度把关,在实际工作中,要坚决杜绝“上有政策,下有对策”的变通行为和“以言代法、以情代法”的不良倾向,走出把“人治”等同于管理、把“拍脑袋决策”看成是有魄力的认识误区。要加大执法力度,对违反法规制度的行为要秉公处理,对不按法规制度办事、造成严重后果的要依法严办,绝不能姑息迁就,搞“人情”照顾,坚决维护法规制度的权威性。

等各项工作缺一不可,哪方面管理不好就会出现“短板效应”,影响部队全面建设。这就要求我们在管理中学会“弹钢琴”,方方面面的工作都要兼顾到,不能顾此失彼。对于司、装各个系统及其子系统而言,就是要密切衔接、密切协调,善于跳出部门看问题,既要看到自身在全局中的重要作用,更要看到离开全局将失去价值,自觉把本系统、本部门的工作,融入到部队建设的大局中来。要牢固树立“一盘棋”的思想,打破单位部门之间的利益“屏蔽”,勇于牺牲奉献,注重统筹协调,加强请示报告,切实形成齐抓共管的良好局面,从而防止交叉重叠、造成混乱,避免空挡断链、迟滞工作。

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